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2019年05月24日

本気で脱力して委ねてみよう

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こんにちは。ゆきなです。

ヨガのポーズで、1番最後に必ずやるポーズがあります。
シャバーサナと言うのですが、ご存知の方もいらっしゃるでしょうか。
仰向けに寝る、それだけなのですがこれがとても奥が深いのです。

眠らずに、全身の筋肉を脱力させて、頭の中も空っぽにする。無の状態、空の状態となるのです。

深い瞑想状態に入り、頭や身体や心から生まれた諸々のことからどんどん解放されて自由になっていく感覚はなんとも言い難い心地よさです。

ヨガのすべてのポーズは、このシャバーサナのためにあると言っても過言ではないのです。

アロマの施術をしていて、身体の力が抜けない人は意外といらっしゃいます。

安心して委ねることで、身体や心がどんどんリセットされてあるべきところへと自然にかえっていきます。

アロマの施術の時にも、シャバーサナしているような気持ちで、全力で委ねてみてください。

新たな感覚が見つかるかもしれません(^^)

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